Uykusuz ve Yorgun Araç Kullanmayalım..

tatile ve uzun yola çıkan/çıkacak dostlar için ..

 Birçok kişi alkollü araç kullanmanın ne kadar tehlikeli olduğunun bilincinde ve farkında olmakla birlikte, yorgun ve uykusuz araç kullanmanın da en az alkollü araç kullanmak kadar tehlikeli olduğu ve en önemli kaza nedenlerinden biri olduğu gerçeğini yeterince bilmemekte ya da göz ardı etmektedir. Oysa, uykusuzluk, tıpkı alkol ve uyuşturucunun etkisi altındayken olduğu gibi sürücülük performansını olumsuz etkilemekte ve ciddi trafik kazalarına neden olmaktadır;

Direksiyon başındayken yorgunluk ve uykusuzluğun basit işaretleri vardır.
Bunlar;
 . Gözlerin karıncalanması
 . Ensede gerginlik
 . Sırt ağrıları
 . Esneme
 . Başı dik tutmakta güçlük çekilmesi
 . Gözleri belirli bir noktaya odaklamada güçlük çekilmesi
 . Trafik işaretlerinin atlanması ya da hatırlanmaması

SÜRÜCÜ YORGUNLUĞUNU ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Özellikle ticari araç ve ağır vasıta sürücüleri olmak üzere sürücüler hangi nedenlerle yorgun ve uykusuz olarak direksiyon başına geçmektedirler? Bu alanda yapılan araştırmalar incelendiğinde, uykusuz araç kullanmaya bağlı faktörlerin dört temel grup altında toplandığı görülmektedir.

1. Zaman
Günün hangi saatlerinde ve ne kadar süreyle araç kullanıldığı yorgunluğu ve uykusuzluğu belirleyen en temel faktör olarak görülmektedir. Araştırma bulgularına göre, 8-9 saatten fazla araç kullanıldığında, yorgunluk ve dikkat dağılmasına bağlı ciddi sorunlar başlamakta, sürücülük performansı olumsuz etkilenmekte ve kaza riski önemli ölçüde artmaktadır…

2. Direksiyon başına geçmeden önce uykusuz kalmak ya da yeterli uyku uyumamak
Araştırmalar göstermektedir ki, genelde ortalama 16 saatten fazla uykusuz kalma sonucunda sürüş performansında önemli derecede bozulmalar başlamakta ve trafik güvenliği açısından da ciddi tehlikeler başlamaktadır. Bir araştırmada kazaya sebebiyet veren sürücülerin aynı kazaya karışan diğer sürücülere göre kaza öncesi uyku sürelerinin daha kısa olduğu bulunmuştur.

3. Uyku bozukluğu
Ağır vasıta sürücülerinde görülme sıklığı daha fazla olan çeşitli sağlık sorunlarına bağlı (uyku apne sendromu ve narkolepsi gibi) uyku bozuklukları, sürücülerin direksiyon başında uyuya kalmasına neden olmakta ve trafik güvenliği açısından ciddi tehlikeler oluşturmaktadır

4. Çevresel faktörler
Yolların monoton olması, uyarıcı önlemlerin alınmamış olması, iklim koşullarının elverişsiz olması ya da sürücülerin ihtiyaç duyduklarında dinlenme ve uyku molalarına olanak sağlayacak tesis veya mola yerlerinin bulunmayışını da yorgunluğu artıran önemli faktörler arasında sayabiliriz. Emniyet Genel Müdürlüğü Trafik Araştırma Merkezinin Hacettepe Üniversitesi ile ortaklaşa yapmış olduğu, ağır vasıta sürücülerinin yaşam ve çalışma koşullarına ilişkin araştırmaya göre, araştırmaya katılan kamyon, otobüs ve çekici sürücülerinin yaklaşık yirmide biri uyuyacak ve yemek yiyecek yer bulma , onda biri temizlik-tuvalet-şahsi bakım ve haberleşme ihtiyacının giderilmesi, üçte biri ise araçların küçük arızalarını gidermek için uygun yer bulmada sorun yaşadıklarını belirtmişlerdir.

UYKUSUZLUĞUN PERFORMANS ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

Uykusuzluk, kişilerin güvenli sürüş için kritik olan performanslarını olumsuz yönde etkilediğinden en önemli kaza nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. . uyku yoksunluğunun, simülasyonlu sürücü performansı üzerindeki etkilerine ve kaza oranlarına bakılmış ve uykusuzluğun yoldan çıkma kazalarına neden olan anlamlı bir faktör olduğu görülmüştür; Kaza oranlarında, orta düzeyde bir uyku kısıtlamasından sonra(4 saat) küçük bir artış, uyku kısıtlamasının artmasıyla birlikte, ciddi artışlar görülmüştür. Bu çalışma sonucunda, 36 ve 60 saat uyanık kalma durumunda, trafik güvenliği açısından çok ciddi tehlikelerin ortaya çıktığı görülmektedir. Laboratuar ortamında ve araç içi çalışmalarda belirlenen etkiler şunlardır:

DAHA YAVAŞ TEPKİ ZAMANI: Uykusuzluk, optimum tepki zamanlarını azaltmakta ve orta derecede uykulu kişilerde performansı azaltarak, tehlike anında zamanında durabilmelerini engellemektedir.Tepki zamanındaki çok hafif yavaşlamalar ise, özellikle yüksek hızlarda kaza riskleri üzerinde derin bir etki yaratabilmektedir.
 
GENEL DİKKAT DÜZEYİNİN AZALMASI: Sürücüler yaşları ve fiziksel durumları ne olursa olsun, her 90-120 dakikada bir dikkat azalmasına maruz kalırlar. Uykusuzluk ise dikkat azalmasını artıran en önemli etkenlerden biridir. Bununla birlikte, sürücülük gibi dikkate dayalı işlemlerdeki performans uykusuzluğa bağlı olarak düşmekte, tepkisizlik süreleri veya gecikmiş tepkilerin oranı artmaktadır. .Uyku ihtiyacı olan kişi direksiyonda daha çabuk yorulmakta, zamanla dikkati azalmakta ve direksiyon başında uyuya kalarak kazaya neden olabilmektedir.
 

DİREKSİYON BAŞINA GEÇMEDEN ÖNCE
Uykusuzluğa neden olan hastalıkların tedavi edilmesi
Yeterli uyku uyumak için zamanın iyi planlanması
Uykulu iken yasal limitin altında bile alkol alınmaması
Gece saat 12 ile sabah saat 6 arası mümkün olduğunca araç kullanılmaması · uyku getirici ve uyuşturucu etkisi olan ilaç tedavisi süresince araç kullanılmaması

DİREKSİYON BAŞINDAYKEN
Uzun süreli araç kullanırken düzenli aralıklarla dinlenme molaları verilmesigünde ortalama 8-9 saatten fazla araç kullanılmaması

Yorgun ve uykusuz hissedilmesi halinde araç kullanmayı bırakıp, uygun bir yerde yeterli uykuyu alıncaya kadar uyunması

 

Düzenleyen by_ersin - 08 Temmuz 2011 Saat 10:17

bide buna ek olarak alkollü araç kullanmasak herşey çok güzel olur

+ 999  kanka valla sende olmasan bize bu güzel ve faydalı paylaşımları kimse göndermiyo...bizler pug ailesi olarak trafik kurallarına uyalım, uymayanları uyaralım...

paylaşım için teşekkürler

+ 1988 :) Paşlaşım için teşekkürler, Uzun yol yapanlara sıkı tavsiyeler.

Düzenleyen Engin Tepe - 08 Temmuz 2011 Saat 13:41

bugün aldığım bir haber; arkadaşımın kardeşi, arkadaşıyla konya yolu gölbaşı civarında kaza yapıyorlar. kazanın nedeni aracı kullanan çocuğun bir anlık uyuması, araç 300 metre tavan üzerinde sürükleniyor, araçtaki beş kişiden dördünde birşey yok ama arkadaşımın kardeşinin kafası yere sürttüğü için kafa derisi soyuluyor. Allah'tan kalıcı hasar bırakmamış, beyinde filan, saç çıkmama ihtimali varmış, onun için de plastik cerrahi devreye girmiş, şu anda sorun yok gözüküyormuş. Aman dikkat, uykusuzluk ve alkol çok çok önemli iki kaza nedeni..

Çok Güzel Bir Konuya Değinmişsin Ersinim... Ellerine Emeğine Sağlık Kardeşim...

Bu Konuyu Baştan Sonuna Güzelce Okuyalım Arkadaşlar ..

Kimse Bana Bişey Olmaz Demesin...

Bizim komşumuz bu sabah motoru ile işe giderken motorda uyumuş ve bir araca çarpıp üzerinden uçmuş.Sonuç çocuğun kalça kemiği kırılmış ve şuan hastanede ameliyat olacağı saati bekliyor.Yinede neyseki Allah korumuş bu şekilde atlatmış.Aman dikkat arkadaşlar kendi hayatınızı düşünmüyorsanız dahi diğer insanlara verebileceğiniz zararları düşünün asla düzgün bir şekilde dinlenmeden direkdiyon başına geçmeyin.Heleki şu yaz döneminde herkes tatil maksadı ile uzun yola çıkıyor.Aman dikkat.

ersin abi, uykusuz ve yorgun araç diyince aracın uykusuz olduğu gibi bi mana çıkmış bende tavsiyene uyarak yola çıkmadan önce aracı güzelce uyutup dinlendirip öyle gidicem artık

metin Yazdı: ersin abi, uykusuz ve yorgun araç diyince aracın uykusuz olduğu gibi bi mana çıkmış bende tavsiyene uyarak yola çıkmadan önce aracı güzelce uyutup dinlendirip öyle gidicem artık

 
ah metin ah :)) gene yaptın yapacağını :)))) tamam abi sen söyle ne istiyorsan başlığı değiştireyim senin varlığın yeter..